野菜は意識してとらないとなかなかだめなものでして。最近すこし気を抜いてしまい体脂肪率がすごいことに…今日から冷蔵庫内の野菜一掃開始です。

日本百名山丹澤山に行ってきました。塩水橋から片道6km標高差1100mと個人的にはややハードな山行でした。山頂は1℃ミルクティーが身にしみました。途中、名古屋から来たという元気なおじさま軍団と話してると君たち山ガール、僕ら年金ガール！と、、いいなぁ…

お肉が安かったのでもう一回チャレンジキノコを炒めます。赤ワインを入れて弱火で煮込みます。ハンバーグを焼きます。両面がこんがりと焼けましたらケチャップ・ウスターソース・砂糖を入れて約25分煮込みます。前回よりワインの風味が抜けてまろやかさが増…

美味しい唐揚げ菜混ぜご飯ひじき大好物まみれ★